Trainingshandbuch für Fortgeschrittene in der Schwangerschaft – 12-wöchiges sicheres Programm mit Ernährungsplan

Setzen Sie Ihr sportliches Training während der Schwangerschaft sicher fort – mit unserem umfassenden 12-wöchigen Trainingsplan für hochaktive werdende Mütter. Dieses spezielle Programm ermöglicht erfahrenen Sportlerinnen, ihre Top-Fitness zu halten und gleichzeitig die Sicherheit von Mutter und Kind zu gewährleisten.

Was ist enthalten:

• 12 Wochen fortgeschrittenes pränatales Training mit Expertenmodifikationen
• Elite-Ernährungsratgeber für sportliche Mütter in der Schwangerschaft
• Kraft- und Konditionstraining auf hohem Niveau, angepasst an die Schwangerschaft
• Sportspezifische Trainingsanpassungen und Sicherheitsprotokolle
• Erweiterte Vorbereitung auf die Geburt und schnelle Erholung nach der Geburt
• Strategien für den Trimester-für-Trimester-Fortschritt

Perfekt für sportliche Frauen, Fitnessbegeisterte oder Personen mit umfangreichem Trainingshintergrund, die während der gesamten Schwangerschaft sicher ein hohes Leistungsniveau aufrechterhalten und gleichzeitig ihre Gesundheit optimieren möchten.