Trainingshandbuch für Anfängerinnen – 4-Wochen-Programm mit Ernährungsplan

Starten Sie Ihre Fitness-Transformation mit unserem speziell entwickelten 4-wöchigen Trainingsleitfaden für Anfängerinnen. Dieses motivierende Programm hilft Ihnen, Kraft aufzubauen, Ihr Selbstvertrauen zu stärken und nachhaltige, gesunde Gewohnheiten zu entwickeln – mit einem unterstützenden, wertfreien Ansatz.

Was ist enthalten:

• 4 Wochen frauenspezifisches Anfängertraining
• Umfassender Ernährungsratgeber, zugeschnitten auf die Gesundheit und das Wohlbefinden von Frauen
• Körperpositive Trainingsanleitung mit Modifikationen
• Krafttraining und Cardio-Routinen, die Ergebnisse liefern
• Hormonfreundliche Ernährungsstrategien
• Flexible Workouts für zu Hause oder das Fitnessstudio

Perfekt für Frauen, die mit dem Fitnesstraining beginnen, wieder mit dem Training beginnen oder eine konsistente Routine etablieren möchten, die zu ihrem Lebensstil und ihren Zielen passt.