Reiner Schlaf

Es besteht kein Zweifel daran, dass Schlaf wichtig für unsere allgemeine Gesundheit und unser Wohlbefinden ist, aber auch für unsere Fitness. Sowohl Gewichtsverlust als auch Muskelaufbau erfordern ausreichend Schlaf, um richtig zu funktionieren. Da Wachstum und Regeneration während der Ruhe (Schlaf) stattfinden und der Testosteronspiegel steigt, könnte man sagen, dass Schlaf das wichtigste Puzzleteil ist. Schlaf entsteht in erster Linie durch die Entspannung von Körper und Geist, um einen Zustand der Bewegungslosigkeit zu erreichen. Dies ermöglicht dem Körper das Einschlafen. In Wirklichkeit gehen wir ins Fitnessstudio, um diese Veränderungen einzuleiten/auszulösen, aber sie passieren tatsächlich während der Ruhe. Daher ist es sehr wichtig, JEDE Nacht ausreichend Schlaf zu bekommen.

Etwa 25 % der Amerikaner leiden jährlich an akuter Schlaflosigkeit und haben Schlafprobleme. Manchmal ist dies schwer zu vermeiden, einfach weil wir alle einen sehr geschäftigen Lebensstil haben. Die meisten von uns konsumieren regelmäßig Koffein, das bis zu 12 Stunden im Körper verbleiben kann. Der Körper baut normalerweise die Hälfte des Koffeins innerhalb von 6 Stunden ab. Je nachdem, wann Sie Ihre letzte Tasse getrunken haben, kann dies Ihren Schlaf oder dessen Qualität beeinträchtigen.

Dann ist da noch das Fitnessstudio. Viele Amerikaner nehmen vor dem Training Pre-Workout-Produkte zu sich, normalerweise nach 17 Uhr, wenn sie von der Arbeit nach Hause kommen. Auch ohne Pre-Workout muss der Körper abkühlen und wieder in den Normalzustand zurückkehren (Homöostase). Dieses Aktivitätsniveau allein trägt dazu bei, dass man nicht schlafen kann. Außerdem muss man nach dem Training essen, und während der Magen arbeitet, ist es schwierig, so viel zu tun, dass man einschlafen kann. Wenn man dann noch Pre-Workout-Produkte zu sich nimmt, wälzt man sich die ganze Nacht hin und her, was die Regeneration beeinträchtigt und einen am nächsten Tag müde macht.

Das Schlimmste daran ist, dass dieser Teufelskreis auch die Qualität Ihres Trainings beeinträchtigt, da Sie körperlich zu müde sind, bevor Sie ins Training starten. Und noch schlimmer: Ohne ausreichende Erholung zerstören Sie Ihren Körper und machen Rückschritte durch „Übertraining“. Das bedeutet, dass Sie Ihr nächstes Training beginnen, bevor die Erholungsphase abgeschlossen ist.

Pure Sleep hilft Ihnen beim Einschlafen und sorgt für erholsamen Schlaf, damit Sie sich erholen und neue Kraft tanken können. Wir geben Melatonin und 5HTP hinzu, um den Schlafhormonspiegel zu erhöhen. Melatonin signalisiert dem Körper, dass es Nacht ist und bereitet ihn auf den Schlaf vor. Das ist hilfreich, wenn Sie lange oder arbeitsreiche Tage haben und die Signale früher benötigen, als Sie schlafen gehen möchten, um sich besser zu erholen.

Wir haben Kalzium und Vitamin B hinzugefügt, um die natürliche Melatoninproduktion zu unterstützen. Magnesium beruhigt und entspannt die Muskeln und hilft, sich einem bewegungsarmen Zustand anzunähern. Magnesium hilft nachweislich Menschen mit Schlaflosigkeit, ihren Insomnia Severity Index (ISI), ihre Schlafeffizienz, ihre Schlafdauer, ihre Einschlaflatenz und ihr frühes Aufwachen am Morgen zu verbessern.

Unsere patentierte Schlafmischung enthält Inhaltsstoffe wie Zitronenmelisse, Passionsblume und GABA, die Körper und Geist entspannen und sie an die Schlaflosigkeit heranführen. Wir haben Kamille hinzugefügt, um die Schlafinduktion zu unterstützen, und Goji sowie Ashwagandha, um die Schlafqualität zu verbessern.