Trainingshandbuch für Fortgeschrittene nach der Geburt – 12-wöchiges umfassendes Erholungsprogramm mit Ernährungsplan

Mit unserem umfassenden 12-wöchigen Postpartum-Trainingsplan kommen Sie nach der Schwangerschaft wieder in Topform. Dieses Intensivprogramm hilft sportlichen Müttern, ihre Fitness, Kraft und Leistungsfähigkeit wieder auf das Niveau vor der Schwangerschaft und darüber hinaus zu bringen.

Was ist enthalten:

• 12 Wochen fortgeschrittene postpartale Trainingsprotokolle
• Elite-Ernährungsleitfaden für die postpartale Erholung nach dem Sport
• Wettkampfreifes Kraft- und Konditionsprogramm
• Komplette Rumpf- und Beckenbodenbeherrschung für intensive Aktivitäten
• Spezifische Trainingsfortschritte für die Rückkehr zum Sport
• Leistungsoptimierung bei gleichzeitiger Bewältigung der Mutterschaft

Perfekt für sportliche Frauen nach der Geburt, die mit vollem Vertrauen in die Leistungsfähigkeit und Erholung ihres Körpers wieder in die Wettkampffitness, zum hochintensiven Training oder zu sportspezifischen Aktivitäten zurückkehren möchten.