🏃♂️ Marathon 2026 – Alles, was du wissen musst + Der Lauf des Jahres in Berlin

Von B-READY Team | Aktualisiert im November 2025

---

💪 Der Traum vom Marathon – 42,195 Kilometer, die alles verändern

Ob du zum ersten Mal läufst oder schon Lauferfahrung hast –
ein Marathon ist mehr als nur ein Rennen.
Es ist eine Reise. Eine Herausforderung. Ein Symbol für Durchhaltevermögen, Gesundheit und mentale Stärke.

Und 2026 steht ganz im Zeichen des Laufens:
Überall auf der Welt finden große City-Marathons statt – von Berlin bis New York.
Doch einer sticht besonders hervor:
➡️ Der B-READY RUNNERS Berlin 2026 Halbmarathon & Charity-Lauf – wo Sport auf Sinn trifft.

---

🗓️ Was ist ein Marathon eigentlich?

Ein Marathon ist ein offizieller Laufwettbewerb über 42,195 Kilometer.
Er stammt aus der antiken Geschichte: Ein griechischer Bote lief 490 v. Chr. von Marathon nach Athen, um den Sieg zu verkünden – und wurde so zur Legende.

Heute steht der Marathon für:

• 🏃♀️ Durchhaltevermögen

• 🧠 Mentale Stärke

• 💛 Gemeinschaft & Leidenschaft

Neben dem klassischen Marathon gibt es auch:

• Halbmarathon (21,1 km)

• 10K & 5K Läufe für Einsteiger

• Virtuelle Läufe, die du von überall mitmachen kannst

---

🏙️ Top Marathon-Städte 2026

---

🧠 Wie trainiert man für einen Marathon?

Ein Marathon ist für jeden machbar – mit dem richtigen Plan.
Hier ist ein Überblick, wie du dich vorbereitest:

1️⃣ Trainingszeitraum

Mindestens 12–20 Wochen Vorbereitungszeit sind ideal.
Starte mit kürzeren Distanzen und steigere dich Schritt für Schritt.

2️⃣ Trainingsarten

• Grundlagenausdauer: Lange, langsame Läufe

• Intervalltraining: Für Tempo & Herz-Kreislauf

• Krafttraining: Beine & Core stabilisieren

• Regeneration: Schlaf, Dehnen, Ernährung

3️⃣ Ernährung

Kohlenhydrate = Energie 🔋
Eiweiß = Muskelaufbau 💪
Wasser & Elektrolyte = Lebenswichtig 💧

4️⃣ Mentale Vorbereitung

Ein Marathon ist auch Kopfsache.
Visualisiere dein Ziel. Fokussiere dich auf das Gefühl im Ziel – nicht nur auf den Schmerz unterwegs.

---

💛 Warum B-READY RUNNERS Berlin 2026 besonders ist

Der B-READY RUNNERS Berlin 2026 Halbmarathon verbindet Sport mit sozialem Engagement.

We Run for Those Who Can’t.
Jede Anmeldung unterstützt Kinder, die nicht selbst laufen können – durch:

• Krebs- & Leukämiehilfe

• Rehabilitations- & Bewegungsprogramme

• Assistive Technologien & Prothesen

📍 Datum: 4. Januar 2026
🏁 Ort: Brandenburger Tor – Tiergarten – Ku’damm – Siegessäule
🎽 Distanzen: 5K / 10K / 21,1K
💛 Ziel: €50.000 Spenden für Kinderrehabilitation

👉 Jetzt anmelden:
b-ready26.com/pages/run-into-the-new-year

---

👕 B-READY RUNNERS Kollektion 2026

Laufe im Style, laufe mit Stolz:

• Offizielle B-READY RUNNERS Berlin 2026 Shirts & Hoodies

• Leichte Running Caps & Performance Socks

• Limitierte Charity Running Shoes Edition

👉 Jetzt entdecken:
b-ready26.com/collections/b-ready-runners-berlin-2026

---

🧩 Tipps für deinen ersten Marathon

1️⃣ Starte mit 10 km oder Halbmarathon
2️⃣ Laufe mit Freunden oder Team
3️⃣ Nimm an einem Charity-Lauf teil – Motivation pur
4️⃣ Trainiere regelmäßig (3–4x pro Woche)
5️⃣ Feiere jeden Fortschritt 💥

„Du musst nicht schnell sein. Du musst nur anfangen.“

---

📆 Wichtige Lauftermine 2026

---

🎯 Fazit: 2026 ist dein Laufjahr!

Ganz egal, ob du Einsteiger oder erfahrener Läufer bist –
2026 bietet unzählige Möglichkeiten, fit zu werden, Gutes zu tun und Teil einer Bewegung zu sein.

Mit dem B-READY RUNNERS Berlin 2026 Marathon startest du motiviert ins neue Jahr –
für dich, für andere und für eine bessere Welt. 🌍

---

🔖 SEO-Schlüsselbegriffe

Marathon 2026, Berlin Marathon Strecke, Halbmarathon Vorbereitung, Wie trainiere ich für einen Marathon, Marathon Training Tipps, B-READY RUNNERS, Charity Marathon Berlin, Laufen lernen 2026, Halbmarathon Deutschland 2026, B-Ready26.com

---

💬 Call to Action:

👉 Jetzt registrieren oder spenden